Jak skutecznie pracować z pacjentem z depresją, wykorzystując techniki CBT?

Jednym z najbardziej niepokojących objawów depresji jest chronicznie negatywne nastawienie klienta – zrozumienie, jak je złagodzić, jest kluczem do skutecznego leczenia. 

Terapia CBT oparta na dowodach, zakorzeniona w odkryciach klinicznych dr Aarona Becka, kładzie nacisk na interaktywny związek między myślami, uczuciami i zachowaniami. W tym instruktażowym filmie terapeuci Ari Zaretsky i Mark Fefergrad omawiają ważne techniki, strategie i cele terapii poznawczo-behawioralnej.

Zobaczysz, jak każdy z dwójki terapeutów stosuje te narzędzia w swojej pracy z Clare, matką trójki dzieci, której pełne lęku i samokrytyczne myśli na temat jej zdolności rodzicielskich sprawiają, że jest wyczerpana i przytłoczona. Wspierający wywiad dotyczący jej „gorących myśli” i trudnych emocji, jakie ze sobą niosą, pozwalają Clare na refleksję i wspólną pracę nad Automatycznym Zapisem Myśli. Podkreśla się tu również restrukturyzację poznawczą. Następnie Fefergrad prowadzi Clare przez ćwiczenia CBT obejmujące prace domowe, planowanie zajęć i ocenianie trudności zadań, ostatecznie pomagając jej opracować realistyczny plan ćwiczeń, które pozwolą jej zadbać o siebie.

W obu przypadkach terapeuci wspierają pacjentkę w zorientowanym na rozwiązanie procesie, po którym twierdzi, że czuje się bardziej spokojna, silniejsza i ma większą kontrolę nad swoimi nastrojami.

Ten film jest doskonałym źródłem informacji dla każdego, kto szuka podstaw terapii poznawczo-behawioralnej, narzędzi do pracy z depresją lub zrozumienia psychoterapii z poznawczego punktu widzenia. Nie pozwól, aby ten tytuł Cię ominął.

Oglądając ten film:

• Poznasz założenia i narzędzia psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
• Dowiesz się, jakie są rodzaje zniekształceń poznawczych i co to jest poznawcza restrukturyzacja.
• Zobaczysz, jak skutecznie za pomocą technik poznawczych i behawioralnych pomóc osobie z depresją.